Proteine vegetali
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Le Proteine di origini vegetali combinano diverse fonti proteiche vegetali per fornire un profilo aminoacidico completo e bilanciato. Sono ideali per vegani, vegetariani e per chi cerca alternative alle proteine animali.
Le Proteine di origini vegetali supportano la crescita muscolare, forniscono tutti gli aminoacidi essenziali e garantiscono un ottimo recupero post-allenamento. Sono prive di allergeni comuni e facilmente digeribili.
Il fabbisogno proteico per chi segue una dieta plant-based è di 1,8-2,0 grammi per kg di peso corporeo, con particolare attenzione alla diversificazione delle fonti.
La carenza di proteine vegetali di qualità può causare deficit di aminoacidi essenziali, recupero muscolare inadeguato e difficoltà nel mantenimento della massa magra.
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