Omega-3 und Herzgesundheit

Omega-3 und Herzgesundheit

Hast du schon einmal von Omega-3 gehört? Es handelt sich um essentielle Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst produzieren kann, aber sie sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Du findest sie in Lebensmitteln wie fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen, aber manchmal ist es schwierig, die richtige Menge nur durch die Ernährung zu erhalten.

Deshalb könnte ein Omega-3-Präparat genau das sein, was du brauchst, um deine Gesundheit zu verbessern.

Einer der Hauptgründe, warum Omega-3s so beliebt sind, ist ihre positive Auswirkung auf die Herzgesundheit. Diese Fettsäuren können den Triglyceridspiegel im Blut senken, die Blutzirkulation verbessern und den Blutdruck senken.

Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Omega-3-Zufuhr das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte und Schlaganfälle verringern kann.

Die Nationale Vereinigung der Krankenhauskardiologen (ANMCO) untersuchte eine Studie, die im Oktober 1993 mit einer Stichprobe von 11.324 Menschen begann, die an einem Myokardinfarkt litten, und diese in vier Untergruppen aufteilte. Nach einer Nachuntersuchung, die mehr als 4 Jahre dauerte, zeigten die Patienten, die mit Omega-3 behandelt wurden, im Dezember 1998 eine Reduzierung von Herzinfarkten, plötzlichem Tod, Schlaganfällen und der Gesamtmortalität im Vergleich zu denen, die keine Behandlung erhalten hatten.

Diese Ergebnisse konnten die Hypothesen bestätigen, die von zwei großen amerikanischen Studien aufgestellt wurden: eine, die mit freiwilligen Ärzten durchgeführt wurde, und eine andere mit fast 85.000 Krankenschwestern, die 16 Jahre dauerte und im renommierten Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlicht wurde. Diese Studien deuteten darauf hin, dass Omega-3s eine Kategorie essentieller Fettsäuren sind, die entscheidend für die Herzgesundheit sind.