Vitamina D

La vitamina D è un nutriente essenziale liposolubile disponibile nella forma più biodisponibile, il colecalciferolo (D3). È fondamentale per l'assorbimento del calcio e il mantenimento di ossa e denti sani.

La vitamina D regola i livelli di calcio nel sangue, supporta la funzione muscolare, rafforza il sistema immunitario e contribuisce alla normale divisione cellulare. È particolarmente importante per chi trascorre poco tempo all'aperto o vive in zone con scarsa esposizione solare.

Il fabbisogno medio giornaliero di vitamina D è di 2000 UI (50 mcg) per gli adulti, con possibili variazioni in base all'età e alle condizioni di salute specifiche. Assumendo una capsula al giorno si garantisce il raggiungimento di questo fabbisogno
La carenza di vitamina D può causare rachitismo nei bambini e osteomalacia negli adulti, portando a deformità ossee, dolori muscolari, maggiore rischio di fratture, debolezza muscolare e compromissione del sistema immunitario.